[ATELIER] DETOX : info ou INTOX ?

DETOX : info ou INTOX ?

Apprendre à préserver sa santé mentale et physique

« Détox » est devenu un terme fourre-tout dans le domaine de la diététique mais nous ne savons pas toujours ni en quoi cela consiste ni comment la réaliser, ni même comment choisir la forme qui nous convient.

Nous connaissons aussi la détox digitale, mais est-ce le seul moyen d’alléger nos cerveaux surchargés ? Quelles habitudes mettre en place pour éviter la surcharge ou savoir faire le vide de temps en temps ?

Au travers d’un atelier en présentiel, nous vous proposons de découvrir les principes de la détox physique et mentale.

Au programme :

• 1^ère partie : les détox alimentaires

Des habitudes alimentaires au quotidien à l’expérience complète du jeûne en passant par les jeûnes intermittents, les cures détox et l’organisation des repas, découvrez les différentes formules pour vous sentir plus léger et gagner en énergie.

• 2^e partie : la détox mentale

De la charge mentale supportée au burn out, passez en revue les notions de trop plein émotionnel, de gestion de l’information, de pensées à canaliser, d’attention, de concentration, d’organisation ; découvrez ce qui amène nos cerveaux à être surchargés et repartez avec des tips pour vous aider à vous sentir plus léger et plus centré.

Moins surcharger au quotidien ou faire le grand ménage de temps en temps, venez choisir la formule qui vous ressemble pour commencer à mettre en place de nouvelles habitudes et gagner en bien-être et en sérénité !

Informations pratiques :

Cette atelier, organisé par Pôle Développement Carrière de IÉSEG Network, sera animé par Léa PELLERIN, Diplômée de l’IESEG (Grande Ecole 2009) et Naturopathe spécialisée en nutrition et en santé mentale.

Les informations pratiques vous seront adressées au plus tard la veille de   l'événement à l’adresse e-mail avec laquelle vous vous serez inscrits.