[WEBINAR] comment favoriser un sommeil serein et réparateur ?

Dormir et se réveiller en forme, c'est une évidence ! Pourtant, le sommeil est considéré par certains comme une perte de temps, pour d'autres comme une source d'angoisses. De la qualité du sommeil va dépendre notre humeur, notre dynamisme et notre joie de vivre. Pas de bonne santé sans sommeil réparateur !

Dans ce webinaire, je vous expliquerai rapidement les mécanismes du sommeil. Je décrypterai ensuite les différents troubles du sommeil, pour vous donner enfin des conseils afin d'aller vers un sommeil serein et réparateur. Ces conseils seront basés sur l'hygiène de vie bien sûr, mais aussi l'hygiène alimentaire et enfin les plantes et huiles essentielles, ainsi que quelques techniques de relaxation et de respiration.

Par Anne-Lise Collet (Roth), ingénieur HEI 1998 GC. Anne-Lise a démarré sa carrière professionnelle au sein d’un grand groupe de matériel électrique, en tant qu’ingénieur qualité puis responsable de différentes cellules logistiques. Elle a ensuite intégré un bureau d’études alsacien, spécialisé dans le conseil en stratégie bas-carbone, avant de reprendre des études de nutrition et naturopathie. Elle exerce aujourd'hui à Rosheim (67) et propose des consultations en présentiel ou à distance. www.choisir-naturo.fr